PODSTAWA ŻYCIA I ODCHUDZANIA - WODA

Witajcie Kochani, 

Dzisiejszym tematem moich rozważań jest … woda ;)) Tak dokładnie, woda, dobrze czytacie. W związku z coraz większym zainteresowaniem zdrowym trybem życia, postanowiłam przytoczyć Wam parę istotnych faktów o wodzie, która jest istotnym elementem w naszym życiu. 

Nie wiem czy wiecie, ale picie wody zapobiega wielu chorobom, m.in. cukrzycy, miażdżycy czy tzw. refluksowi (choroba żołądka). Media w ostatnim czasie zaczęły nagłaśniać, że należy pić 1,5l wody dziennie, ale nie jest to do końca prawdą. Znam ludzi, którzy tak ślepo ufają mediom, że piją codziennie 1,5l wody i ani mililitra więcej. A powinno się pić co najmniej 1,5l. Wiem, że niektórzy nie przepadają za wodą (sama kiedyś nie mogłam sobie wyobrazić, jak można pić w ogóle wodę) – jednak choroba zmusiła mnie do codziennego spożywania ogromnej ilości płynów ;))

Woda ma ogromny wpływ na naszą cerę. Jeśli jesteście posiadaczkami wysuszonej skóry twarzy – zacznijcie i pić wodę (duuuużo wody), a gwarantuję Wam praktycznie natychmiastową zmianę ;))
Woda zawiera również wapń i fluor dzięki czemu zapobiega rozwojowi próchnicy – czyli mniej wizyt u dentysty ;))

Co najważniejsze woda zawiera tylko i wyłącznie 0 KALORII !!! Czyli przy odchudzaniu jest to podstawa. Podczas wykonywania ćwiczeń np. na siłowni należy pić właśnie wodę. Jeśli będziemy pić inne napoje, m.in. soki, może się okazać, że z naszych ćwiczeń wyszedł guzik z pętelką, bo niektóre napoje mogą zawierać nawet do 800 KALORII !!!

Picie wody w odpowiednim czasie ma również inne zastosowania. Np. picie wody zaraz po wstaniu pobudza nasz organizm do działania, dzięki czemu będziemy czuć się bardziej rześko ;)) (lepsze niż poranna kawa :P)
Zanim zasiądziecie do posiłku wypijcie również jakąś szklankę wody, dzięki temu będziecie mięli lepsze trawienie ;))
Udowodnione zostało również, że picie wody przed kąpielą obniża ciśnienie krwi.  (a ciśnienie to jest to, na co my Polacy narzekamy najbardziej ;p)

To już chyba wszystko co chciałam napisać. Jestem ciekawa, czy wiedzieliście o wszystkim, co tu zmieściłam, bo ja mogę się szczerze przyznać, że o niektórych rzeczach kiedyś nie wiedziałam ;))

Buziaki dla Was :**
Mysterious Girl

P.S. A i tak koniec końców najbardziej wodę doceniamy na kacu :D